無(wú)法確定男朋友是不是渣男，還是自己太沒(méi)安全感？
本次問(wèn)答由趙青老師解答
【我想提問(wèn)？】
我跟男朋友交往快半年了，上星期我約了閨蜜和我們倆一起聚會(huì)吃飯，后來(lái)我偶然發(fā)現(xiàn)在男朋友手機(jī)微信中有我閨蜜的微信號(hào)，我不知道我男朋友什么時(shí)候他們彼此加了微信，而且從他們的微信聊天中，我發(fā)現(xiàn)是我男朋友加我閨蜜時(shí)說(shuō)我快過(guò)生日了，他不知道我喜歡什么，想跟她了解聊聊?？稍谖⑿胖形夷信笥褏s在問(wèn)我閨蜜喜歡什么，等等。他們還會(huì)稱呼對(duì)方為寶貝，晚安！等曖昧的話語(yǔ)。我后來(lái)問(wèn)了我男朋友，他說(shuō)就是上次我們一起吃飯的時(shí)間加的微信，是在我去洗手間的時(shí)候加的。他說(shuō)我是我自己太敏感了，我這樣的反應(yīng)讓他感覺(jué)到很累。
【咨詢師回答】
你好，我是艾壹丁心理的咨詢師趙青，看到你的問(wèn)題，你無(wú)法確定男朋友是渣男，還是自己過(guò)于敏感?？吹竭@里我在想，似乎你在一個(gè)懷疑的階段，好像確定男朋友是渣男還少一點(diǎn)點(diǎn)證據(jù)，而轉(zhuǎn)而懷疑自己是不是比較敏感。我看到后面，男朋友說(shuō)你太敏感，不清楚你平時(shí)在其他事情上是不是也會(huì)比較敏感，還是只是在情感問(wèn)題上比較敏感？
你說(shuō)你跟男朋友交往半年了，男友加了你閨蜜的微信沒(méi)有告訴你，他的理由是想跟閨蜜聊一聊買什么生日禮物送給你，但是他們互稱寶貝讓你感到不舒服，而他說(shuō)你的敏感讓他感到很累。從描述中我不太理解一點(diǎn)，如果只是一次懷疑他，為什么對(duì)方會(huì)感到累呢？還是平時(shí)相處中其他事情也會(huì)讓他覺(jué)得你們的相處讓他感覺(jué)累？
我想，這個(gè)事情可以從兩個(gè)角度去思考，如果男朋友是渣男該怎么辦？如果是自己敏感又該怎么辦？
我們先從第一個(gè)角度去思考，首先從時(shí)間上看，你跟男朋友交往半年，這個(gè)階段其實(shí)是感情不太穩(wěn)定的階段，男女交往一至兩年內(nèi)都是一個(gè)彼此性格磨合的階段，磨合的好大家就可以繼續(xù)往下走，磨合不好就可能分手，這個(gè)階段也比較容易產(chǎn)生矛盾和懷疑，說(shuō)白了，半年時(shí)間不足以認(rèn)清楚一個(gè)男人，當(dāng)然也不足以認(rèn)清楚一個(gè)女人。
斯滕伯格的愛(ài)情三角理論里有談到，愛(ài)情的三個(gè)基本成分是激情、親密和承諾。激情是愛(ài)情中欲望的成分，是情緒上的著迷，比如一日不見(jiàn)，如隔三秋就是激情階段常有的感受；親密是指在愛(ài)情關(guān)系中能夠引起的溫暖的、依賴和信任的體驗(yàn)，需要達(dá)到一定的時(shí)間相處，性格的了解才能夠達(dá)到；承諾指維持關(guān)系的期許或擔(dān)保，也就是彼此承諾是否牽手一生，具備這三個(gè)因素的愛(ài)情，才是完美的愛(ài)情。
完美的愛(ài)情需要從激情到親密，再到承諾，我猜想你跟男友的關(guān)系可能還在由激情到親密的過(guò)度階段，如果能走到親密階段，你們對(duì)彼此的為人處世、性格就會(huì)有更多了解，雙方的信任感，依賴感也會(huì)上升很多，這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間的積累，也需要兩個(gè)人不斷的協(xié)調(diào)、努力。所以從時(shí)間角度來(lái)看，可能你們對(duì)彼此的了解還不夠。
那么，如何能夠看清楚一個(gè)男人是不是渣男呢？從家庭系統(tǒng)的角度看，每個(gè)人都來(lái)自于家庭，父母的親密關(guān)系模式會(huì)影響孩子成年后的親密關(guān)系模式，他與父母相處的方式也會(huì)投射到自己的親密關(guān)系中來(lái)。舉例說(shuō)，我的一位閨蜜說(shuō)她的父母經(jīng)常吵架，后來(lái)父母在她大學(xué)時(shí)離婚了，她媽媽經(jīng)常在她面前嘮叨爸爸有多不靠譜，她從小就在這樣的家庭關(guān)系中長(zhǎng)大，曾經(jīng)一度不打算結(jié)婚，因?yàn)樗龔膵寢屇抢飳W(xué)到，男人是靠不住的。
后來(lái)她遇到現(xiàn)在的丈夫，雖然結(jié)婚了，但是她對(duì)丈夫還是有很多的指責(zé)和不信任，總是懷疑丈夫?qū)λ皇钦嫘牡?，兩個(gè)人一有矛盾，她就叫嚷著要離婚。丈夫被她說(shuō)的次數(shù)多了，一次大的爭(zhēng)吵后，真的提出離婚了，說(shuō)她從來(lái)沒(méi)有信任過(guò)他，不想再這么生活下去了。閨蜜說(shuō)，這真的印證了媽媽說(shuō)的話，男人都靠不住，其實(shí)，她沒(méi)有看到的是，她自己在婚姻里繼承了父母的相處方式。
所以，認(rèn)識(shí)一個(gè)男人，最好看一看他父母的關(guān)系是否和諧，他與父母、其他家人的互動(dòng)是否有愛(ài)互助。一個(gè)在充滿了愛(ài)的家庭中長(zhǎng)大的孩子，他內(nèi)心是有愛(ài)的，他從小看到的是良好的夫妻關(guān)系，學(xué)到的也是可以白頭偕老的幸福人生；而相反，在不良夫妻關(guān)系中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)到的也是爭(zhēng)吵、攻擊和懷疑。如果你男朋友在幸福的家庭中長(zhǎng)大，那他可以學(xué)到好的親密關(guān)系，那渣男的可能性就小得多；如果原本他父母關(guān)系就不好，特別是父母經(jīng)常因?yàn)榛橐鲋艺\(chéng)或不忠誠(chéng)的問(wèn)題而爭(zhēng)吵，那你要當(dāng)心了，他成為渣男的可能性會(huì)比較大。
再來(lái)看看第二個(gè)角度，如果真的是自己敏感了該怎么辦呢？敏感聽(tīng)起來(lái)有些多疑，懷疑這懷疑那，有點(diǎn)捕風(fēng)捉影，如果真是這樣確實(shí)會(huì)感到累，不僅自己累，也讓對(duì)方感到累。你說(shuō)，會(huì)不會(huì)是自己缺乏安全感呢？那就需要回頭看看你的原生家庭，是否給了你足夠的安全感。就像我們前面舉的例子，你是否在與父母的關(guān)系中學(xué)習(xí)到好的親密關(guān)系？是否帶著愛(ài)與信任進(jìn)入到自己的親密關(guān)系之中？是否能在親密關(guān)系中保持自我覺(jué)察，與對(duì)方真誠(chéng)溝通，并在雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)不斷磨合、成長(zhǎng)？
很多時(shí)候我們會(huì)聽(tīng)到女孩子說(shuō)，想找個(gè)有安全感的男朋友，那么安全感是否能夠從別人身上得到呢？在心理咨詢中會(huì)有來(lái)訪者對(duì)我說(shuō)，她要求男朋友每天睡覺(jué)前給她發(fā)個(gè)信息，這樣她會(huì)感到對(duì)方在乎她，但是對(duì)方總是做不到，所以她覺(jué)得對(duì)方不重視她，不能給她足夠的安全感。這個(gè)聽(tīng)起來(lái)似乎沒(méi)錯(cuò)，但其實(shí)你既不能僅僅從對(duì)方每天給你發(fā)信息來(lái)判斷對(duì)方是否在乎你，也不能因此判斷對(duì)方就能給你安全感，因?yàn)椋?strong>成年人的安全感不是別人能給你的，而是要自己給自己的。
人的安全感是這樣產(chǎn)生的：父母是兒童成長(zhǎng)中的重要客體，如果孩子從父母那里得到持續(xù)、穩(wěn)定、前后一致的愛(ài)，他將體驗(yàn)到安全感，并且延伸出對(duì)他人及世界的安全和信任，以及自尊、自信和對(duì)現(xiàn)實(shí)的確定感和對(duì)未來(lái)的控制感。如果孩子沒(méi)有從父母那里得到這樣的愛(ài)，他會(huì)感到被忽略、被拒絕，甚至被冷落，不受重視，由此缺乏安全感，長(zhǎng)大后，他可能為了獲得安全感而不斷地尋找替代的重要客體，也許是友情，也許是愛(ài)情，他都希望能從那個(gè)替代的客體身上獲得安全感，但有可能他期望越大，反而失望越多，因?yàn)槌赡耆说氖澜缋?，沒(méi)有任何人有責(zé)任、有義務(wù)給予另一個(gè)人安全感，就像流沙，你越想要抓住它，它卻流的越快。
所以，期望別人能給予自己安全感是不現(xiàn)實(shí)的，那該怎么辦呢？由于時(shí)代的影響，我們的父母在只能滿足生存需求的背景下，沒(méi)有精力，也沒(méi)有知識(shí)告訴他們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)能夠給予孩子安全感的父母，造成我們中的很多人可能童年沒(méi)有得到足夠的愛(ài)和安全感。即使是這樣，成年人仍然可以通過(guò)很多的方式給自己安全感，比如體現(xiàn)自我價(jià)值感的工作、良好的支持系統(tǒng)，包括家人、朋友和愛(ài)人；還有通過(guò)心理學(xué)上的學(xué)習(xí)獲得心靈的成長(zhǎng)，通過(guò)自我滋養(yǎng)的方式照顧內(nèi)在小孩。。。這些都可以讓自己逐步獲得安全感。
不知道我的回答能否解決你的困惑，最后我想送給你一首舒婷寫的詩(shī)——《致橡樹(shù)》，這首詩(shī)很好地表達(dá)了在愛(ài)情里，兩個(gè)人相互滋養(yǎng)的方式是怎樣的。
我如果愛(ài)你，絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；
我如果愛(ài)你，絕不學(xué)癡情的鳥兒，為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲；
也不止像泉源，常年送來(lái)清涼的慰藉；
也不止像險(xiǎn)峰，增加你的高度，襯托你的威儀。
。。。
我必須是你近旁的一株木棉，
作為樹(shù)的形象和你站在一起。
根，緊握在地下；
葉，相觸在云里。
每一陣風(fēng)過(guò)，我們都互相致意，
但沒(méi)有人，聽(tīng)懂我們的言語(yǔ)。
。。。
我們分擔(dān)寒潮、風(fēng)雷、霹靂；
我們共享霧靄、流嵐、虹霓。
仿佛永遠(yuǎn)分離，卻又終身相依。
這才是偉大的愛(ài)情，
愛(ài)，不僅愛(ài)你偉岸的身軀，
也愛(ài)你堅(jiān)持的位置，足下的土地。
希望你在親密關(guān)系中學(xué)會(huì)愛(ài)與信任，并且可以滋養(yǎng)自己，淡定從容。
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